스포츠클라이밍과 효과

스포츠클라이밍
자연에서 경험할 수 있는 암벽등반을 인공시설물로 옮겨와 즐기는 스포츠입니다.
손과 발을 이용해 벽면을 따라 이동하는 스포츠이기에 손과 발을 활용하기 위해 전신 근육을 모두 다양하게 사용하는 전신 근육 강화 스포츠입니다.

스포츠클라이밍 효과
홀드를 잡고 오르고 내리기 때문에 자칫 팔근육만을 사용하는 운동이라고 오해할 수 있지만, 클라이밍은 전신을 모두 활용하는 전신운동 스포츠입니다.
클라이밍은 자신의 몸무게를 이용하여 운동하여 잔근육 발달에 좋고 단순 동작을 반복하는 것이 아니라 다양한 루트 및 볼더링 문제를 접하면서 해결해 나가는 운동으로 문제해결을 위한 최대한 집중력을 발휘하여 움직임으로 집중력과 성취감을 얻을 수 있는 스포츠입니다.